przed czy po

Mam do was takie pytanko, mam cell pumpa i ile przed treningiem mam brać 30 min ?a po treningu mam mono ale od razu po treningu czy musze poczekac 30 min ? dzięki za pomoc

po treningu czy przed, nie ma wiekszej roznicy. ja bym bral po.

Mam pytanie, zostało mi po cyklu dość sporo shock teraphy, kupiłem mono olimpa w proszku i mam pytanie, rozdzielic te mono w DT na 2 porcje, czy zrobic tak : porcja shocka przed treningiem, porcja mono po treningu ? Shock zawiera kreatyne ?

[...] czy stack - ale wedlug mnie nie ma sensu. Jest jeszcze beta alanina,jest arginina,geraniuym,kofeina,joha i inne ktore smialo mozna stosowac jak ktos potzrebuje popubdzenia przed treningiem. ew. dobre wyjscie na PCT po jakis lajtowych PH.... Z pomysłem. Podwieszę jak sie troche pobuja jakby bylo inne slowo - zamiast NIE - to moze i by sie lepiej [...]

[...] sa W o niskim IG ale nei wiem jakie bialka sa wolnopochlanialne. Moglbys to prosze wyjasnic?? I jeszcze jedno pytanie: przy tak drastycznym wyeliminowaniu weglowodanow (zero przed treningiem, niewiele po treningu)czy w ogole mozliwe jest wykrzesanie z siebie na tyle sily by zrobic trening. Zdazaly mi sie juz takie dni kiedy sie trzeslam, pocilam [...]

[...] jak napisałem ciezko mi okreslic dawke dla ciebie dająca "kopa". Tu przydałyby sie własne experymenty. Zacznij od 1 tabsy thermy+1gram tyrozyny na hmmm 45 minut przed planowanym wysiłkiem. Obserwuj sie jesli poczujesz ze juz np po 25 minutach dostajesz Turbo doładowanie . To nastepnym razem wexmiesz po prostu na 25 minut przed... Tak [...]

Panie Hrabio (dzien dobry) Grasia mowila mi tak: gugla Syntraxa 3 razy dziennie po 1 kapsie na czczo... ale czy na czczo to znaczy tuz przed posilkiem?? czy jakis czas przed nim?? ------------------------------ "When you exercise, your goal isn't to burn fat, it's to become a fat burning machine" ------------------------- Twarda, [...]

Może to Ci poprawi humor: Nie wiem czy juz mowilem: Dresiarz jechał mercedesem i potrącł murzyna w ten sposób, że wpadł on przez przednią szybę i wypadł tylną. Rozprawa, a że Polskie prawo jest surowe padł wyrok: Murzyn dostał 3 lata za włamanie z próbą ucieczki" I troszke z archiwum łaciatego: "Normalna katolicka rodzina. Pewnego dnia [...]

Pewnie, ze trzeba... Moze tak? Kilkanascie lat przed Wojna w Zatoce amerykańska dziennikarka napisała reportaż o pozycji kobiet w Kuwejcie. Zauważyła, że o niskim statusie kobiet swiadczy, między innymi i to, że zawsze ida trzy metry za swoim mężem. Po wojnie wróciła do Kuwejtu i ku swemu zaskoczeniu, zauważyła zmianę. Teraz kobiety zawsze [...]

[...] Indianie nie przyznają się do jakiegokolwiek udziału, a amerykańscy usiłują zapomnieć w alkoholu o podziękowaniu jakie otrzymali od białych kolonistów. Indyki padają w przeddzień na zawał. Jak co roku w wielu miejscowościach działa „gorąca linia” dla gospodyń domowych, które w tym dniu usiłują udowodnić, że nie tylko [...]

[...] 150ww+80ww intra i 15ui post. do posilku 230ww i 90min pozniej kolejny posilek 120ww. leci 750 testa i 600 deki tak to wyglada... Osobiście dawałem różnie max dawałem 20 jm przed i 20 jm po oraz 10 przed kolejnym posilkiem Ale najlepiej jakoś się czułem jak szło do każdego posiłku mniej Jak nie idzie tarczyca i hgh to moim zdaniem nie ma sensu [...]

[...] splitem, nic nie osiągnąłeś poza zgrubsza nauką techniki, przeskakujesz na FBW i SĄ WYNIKI... bo zmieniłeś bodźce i ciało reaguje wzrostem. Odkryłeś Amerykę, na kolana przed wszechwiedzącym! :-) Naucz się, że kulturystyka to stałe poszukiwanie, a nie przyklejenie się do "jedynego, słusznie indoktrynowanego systemu" bo inaczej nie uciągniesz [...]

[...] o porę treningu bo inna być nie może z uwagi na pracę poza miejscem zamieszkania): -posiłek 1/ 6.30 Śniadanie B+W -posiłek 2/ 9.00 w pracy B+T -posiłek 3/ 12.00 w pracy B+T -posiłek 4/ 15.00 w pracy B+T -posiłek 5/ 18.00 Obiad B+W (przed treningiem) -posiłek 6/ 22.00 B+W (po treningu) Wszędzie jest mowa o 6 posiłkach więc tak też ułożyłem ;)

[...] no pocieszaj mnie, pocieszaj tymi 5 kg masy!!!!!!!!! POTWOR!!!!! wzielam dzis pierwszy raz efke w postaci jednej kapsulki Tehrmy Pro wzielam po posilku, jakies 45 minut przed treningiem o 15:20 po jakis 20 minutach zaczelam odczuwac efekty nie w postaci przyspieszonego bicia serca, jak mowili niektorzy, ale, ze sie tak wyraze: wyostrzonej [...]

[...] po przebudzeniu. Plus oczywiscie 3 x w tygodniu trening siłowy wieczorem w dni pozostałe. Nie wiem czy jest sens np. łykac suple typu therma czy thyroid boostery na 5 minut przed bieganiem a ze względu na bardzo napięty poranny harmonogram nie bardzo mogę np. łyknac suple po przebudzeniu i aeroby zaczynać dopiero po np. pół godzinie. [...]

[...] samochodzie marki 'Lincoln' * Booth uciekł z teatru do magazynu i został tam zatrzymany * Oswald uciekł z magazynu i został zatrzymany w teatrze * Obaj zostali zastrzeleni przed rozprawa sadowa I teraz najlepsze: * Tydzień przed śmiercią Lincoln był w Monroe, Maryland * Tydzień przed śmiercią Kennedy był w Marylin Monroe... Pozdrawiam - Leniwy [...]

dostałam coś tematycznego >> >> Byla sobie zakochana para. Juz sie mieli pobierac, ale w >przeddzien slubu >> >> zgineli w wypadku. Trafili do nieba i po kilku tygodniach >stwierdzili, ze >> >> nie sa do konca szczesliwi. Narzeczony poszedl wiec do Sw. >Piotra. >> >> - Piotrze - mowi - [...]

[...] zdrady tajemnicy państwowej i współdziałali z agentem obcego wywiadu. „My jesteśmy niewinni. Kochamy swój warsztat pracy” – mówią potem przed sądem. – A jednak zdradzili... W Polsce sanacyjnej klasy posiadające, burżuazja i obszarnicy, świadomie starali się rozpijać robotników i chłopów, by w ten [...]

ech, trudne zadanie bo nie wiem co wybrać : ANDRA©OVAN TIBOR, Kvety z Tatier, muz. film. na ork. symf., 1954, Tatry - Góralska svadba, kantata na solą, chór i ork. symf., 1955, Tatry - Pod Żdiarskou ńdlou, pieśń na chór męski i ork. kamer., 1958, Tatry - Spod Vysokych Tatier, balet na ork. symf., 1959, Tatry - Mala góralska [...]

[...] do toalety, a w porze lunchu zazwyczaj odwiedzamy nasz ulubiony motelik. Po lunchu jeszcze przynajmniej z 2x, potem powrot do domu (w drodze oczywiscie do kochanki). W domu przed obiadem z zonka z 1-2x, przed kolacja tyle samo, a przed snem to i 4x potrafie dmuchnac. Co nie znaczy, ze czasami w nocy sie nie budze... Na to lekarz: - No to tylko [...]